불면증: 원인, 증상, 해결법

불면증 원인 증상 해결법

수면은 우리 건강에 매우 지대한 영향을 끼칩니다. 충분하지 못한 수면은 심신에 부정적인 영향을 주기 마련이죠. 사람은 가끔씩 잠을 이루지 못하는 상황이 발생하는데 이를 ‘불면증’이라고 합니다. 불면증은 수면에 대한 극심한 고통과 스트레스를 일으키고 일상 생활에 부정적인 영향을 미칩니다. 불면증 원인, 증상, 해결법 불면증은 수면을 정상적으로 취하지 못하거나, 수면을 취해도 깊이 빠지지 못하는 상태를 말합니다. 이로 인해 … Read more

손목 통증 손목터널증후군: 원인, 증상, 예방, 치료

손목터널증후군 원인 증상 예방 치료

요즈음에는 디지털 기기의 보편화로 손목 통증과 손목터널증후군이 매우 흔해진 질환 중 하나입니다. 손목터널증후군은 손목의 잘못된 자세, 염증성 질환 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 손목터널증후군의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 손목 통증 손목터널증후군 원인, 증상, 예방, 치료 1. 손목 통증 손목터널증후군 원인 1.1 과도한 사용 요즈음에는 디지털 기기를 더 … Read more

생리통 심할 때 좋은 음식

생리통 심할 때 좋은 음식

생리통은 가임기 여성의 약 50%가 경험할 정도로 여성에게는 흔한 증상인데요. 메스꺼움, 팽만감 뿐만 아니라 날카로운 물질로 배를 긁는 듯한 느낌, 누군가가 발로 배를 차는 듯한 극심한 고통을 동반하기 때문에 어떤 여성에게는 한 달에 한 번 삶의 질을 저하시키는 요인이 되기도 합니다. 생리통 심할 때 좋은 음식 여성들은 생리통에서 벗어나기 위해 다양한 시도를 합니다. 기본적으로 진통제 … Read more

입술 물집 빨리 없애는 방법

입술 물집 빨리 없애는 방법

피로가 누적되어 면역력이 떨어질 때마다 어김없이 입술에 물집이 생기는 사람들이 있습니다. 10명 중 4명 꼴로 발생하여 발생 빈도가 꽤 높다고 할 수 있는데요. 특히 환절기나 겨울철에 쉽게 발생하기 때문에 세밀한 관리가 필요합니다. 그럼 입술 물집, 입술 포진에 대해 알아보겠습니다. 입술 물집 빨리 없애는 방법 1. 입술 물집이란 입술 물집 혹은 입술 포진은 헤르페스 바이러스 감염에 … Read more

발바닥 통증 족저근막염 원인

족저근막염 원인 증상 치료법

야외활동이 많아지는 시기가 다가오며 주변에 발바닥 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 발바닥, 특히나 발뒤꿈치에서 찌릿찌릿한 통증을 느낀다면 ‘족저근막염’을 의심해 볼 필요가 있습니다. 통증이 있다가도 사라지고, 심지어 심할 때는 걷기조차 힘든 족저근막염에 대해 알아보겠습니다. 발바닥 통증 족저근막염 증상 및 원인 족저근막염은 족저근막이라는 발바닥에 있는 두꺼운 섬유조직의 막에 염증이 발생하는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발가락으로 가는 … Read more

내성발톱 자가치료로 발가락 통증 완치 꿀팁!

내성발톱 자가치료 방법

경험해본 사람들은 알겠지만 내성발톱의 통증은 생각보다 고통스럽습니다. 불편함을 계속 느껴야 하며, 심지어 잠을 못 이루는 경우도 있습니다. 피부과나 정형외과에서 내성발톱의 수술 치료도 이루어지지만, 이번 포스팅에서는 수술까지 가지 않고 집에서 자가치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 내성발톱의 증상과 자가치료 방법 1. 내성발톱 증상 내성발톱은 내향성 발톱이라고도 하며, 발톱 끝이 살을 파고들어 염증 및 통증을 일으키는 질환입니다. 대부분 면적이 … Read more

속 쓰릴 때는 역류성 식도염 의심해봐야, 역류성 식도염 자가치료법은?

속 쓰린 역류성 식도염 자가치료법

의학적으로 역류성 식도염은 위장의 내용물이 식도로 거꾸로 올라와서 발생하는 위 식도 역류 질환 중 하나입니다. 강산성을 지닌 위산이 위장 속에 있으면 정상이지만, 식도로 거꾸로 올라오게 되면 위산으로 인해 식도에 염증성 손상을 일으키게 됩니다. 역류성 식도염은 내시경 촬영을 해야 정확한 증상을 파악할 수 있습니다. 역류성 식도염의 증상과 자가치료법 역류성 식도염은 많은 현대인들이 가지고 있는 고질병 중 … Read more

러닝 다이어트, 올바른 습관이 성공 키포인트!

올바른 습관으로 다이어트하기

러닝은 다리를 번갈아 가면서 빠르게 걷는 운동으로, 인간을 비롯한 많은 동물들이 이동 속도를 올리기 위해 습득한 기술을 말합니다. 달리기라고도 불리는 러닝은 다른 운동과는 다르게 기상이 악화되거나, 신체에 중대한 장애가 있지 않으면 언제 어디서나 남녀노소 즐길 수 있는 운동입니다. 러닝으로 다이어트하기 위한 올바른 습관 러닝은 젊은 세대를 필두로 하여 최근 몇 년 사이에 가장 인기 있는 … Read more

비염, 이런 증상이? 알맞은 치료와 비염에 좋은 음식은?

비염의 다양한 증상

환절기에는 기온이 급격하게 변합니다. 비염은 특히 이 환절기에 많이 찾아볼 수 있는데요. 비염은 본인이 괴로우면서도 주위 사람들에게까지 불편함을 줄 수 있는 질환 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 비염의 종류, 증상, 치료법 그리고 비염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비염의 종류, 증상, 치료법, 비염에 좋은 음식 1. 비염 종류 비염은 크게 계절성 비염과 만성성 비염으로 나뉩니다. 계절성 … Read more