우리 주변에서 심심치 않게 요로결석으로 고통 받는 사람들을 볼 수 있습니다. 이들은 하나 같이 걸을 수 없을 정도로 통증이 심하다고 하는데요. 이도 그럴 것이 요로결석은 산통, 치수염과 함께 의학계에서 3대 고통으로 꼽힐 만큼 통증의 정도가 상당하다고 합니다.
요로결석 자연 배출 가능할까
이번 포스팅에서는 3대 고통 중 하나인 요로결석에 대해 알아보려고 합니다. 요로결석이 왜 생기고, 어떤 통증을 동반하며, 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지에 대해 함께 알아봅시다.
1. 요로결석이란
요로는 신장, 요관, 방광, 요도 등 소변이 이동하는 길을 전체적으로 통칭하는 말입니다. 이 부위에 딱딱한 결석(돌)이 생기는데, 이를 요로결석이라고 합니다. 이 결석이 생기는 곳에 따라 신장결석, 요관결석, 방광결석 등으로 분류하여 명칭하고, 이를 통칭하여 요로결석이라고 하는 것입니다.
2. 요로결석 원인
2.1 수분 섭취 부족
요로결석이 발생하는 가장 대표적인 원인은 수분 섭취 부족입니다. 성별, 나이에 따라 다르지만 사람은 하루 수분 섭취 권장량이 1.5~2리터 정도입니다. 하지만 수분을 터무니 없이 적게 섭취한다면 소변이 신장에 머무르는 시간이 길게 되고, 이에 따라 소변의 농도가 높아져 결석이 발생할 확률이 높습니다.
2.2 과도하게 생성된 칼슘
두 번째 원인은 과도하게 생성된 칼슘 때문입니다. 우리 몸은 햇볕을 많이 받을수록 비타민 D가 활성화되는데요. 비타민 D는 칼슘이 만들어지는 데에 도움이 되는 물질입니다. 이로 인해 생성되는 칼슘이 과도하게 많이 생성되면 요로결석이 생성되기 쉬운 조건이 조성되는데요. 왜냐하면 칼슘은 소변 내에서 농축되어 결석을 만드는 역할을 하기 때문입니다.
3. 요로결석 증상
3.1 요로결석 옆구리 통증
요로결석의 대표적인 증상입니다. 옆구리 쪽에 갑작스러운 통증이 발생하며 통증은 지속될 수도 있고, 사라졌다 발생했다를 반복할 수도 있습니다. 요로결석에 의한 옆구리 통증은 의학계에서 인간이 느끼는 3대 고통이라고 할 정도로 통증의 정도가 매우 높습니다. 통증은 한 쪽 또는 양쪽의 옆구리에서 나타나며, 질 하복부나 고환 쪽으로 통증이 퍼지기도 합니다. 옆구리 통증은 결석이 요관에 있을 때 격렬한 연동 운동을 일으켜서 주변 신경을 자극하여 통증이 발생하는 것입니다.
3.2 요로결석 혈뇨
혈뇨 또한 요로결석 환자로부터 흔하게 볼 수 있는 증상입니다. 결석이 주위 조직에 상처를 내면서 출혈이 발생하여 혈뇨가 나타나게 되는데요. 소변에서 선명하게 피가 보일 수도 있지만, 눈에 보이지 않고 현미경으로 관찰되기도 합니다.
3.3 요로결석 배뇨 이상 증상
요로결석 중 방광결석, 요도결석의 경우에는 소변을 볼 때 심한 통증이 나타날 수 있습니다. 또한, 빈뇨와 잔뇨감 등의 증상을 동반하기도 합니다.
3.4 요로결석 기타 증상
위의 증상들과 함께 흔하진 않지만 소화 불량, 구토, 고열 등의 증상이 동반할 수도 있습니다.
4. 요로결석 예방법
4.1 요로결석은 충분한 수분 섭취로 예방할 수 있습니다
요로결석을 예방하는 가장 중요한 생활 습관은 수분 섭취를 충분하게 해주는 것입니다. 하루 수분 섭취 권장량인 1.5~2L를 꼭 섭취하여 소변이 농축되는 것을 방지해야 합니다. 특히 땀을 많이 흘린 다음에는 수분 섭취를 추가적으로 해야 합니다.
4.2 짠 음식을 피해야 요로결석을 예방할 수 있습니다
염분이 많이 들어있는 음식은 과칼슘뇨증을 유발하기 때문에 결석이 잘 생길 수 있는 조건이 만들어집니다.
4.3 신맛 과일을 많이 섭취해야 요로결석을 예방할 수 있습니다.
시트르산이 풍부한 레몬이나 오렌지 등 신맛이 나는 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 시트르산은 결석이 생성되는 것을 억제하기 때문입니다. 레모네이드, 레몬 주스나 오렌지 주스를 마시는 것도 좋습니다.
5. 요로결석 치료 방법
5.1 요로결석 자연 배출
요로결석 직경의 크기가 5mm 이하인 경우 대부분 자연적으로 배출됩니다. 진통제 등으로 통증을 완화시키고, 하루 2~3리터의 수분을 다량으로 섭취하고, 뜀뛰기나 줄넘기 등의 운동을 통해 요로결석이 자연적으로 배출되기를 유도하는 것이 자연적으로 배출하는 방법입니다.
5.2 요로결석 체외 충격파 쇄석술
자연적으로 배출되지 않을 경우 요로결석을 깨부수어 배출하는 방법입니다. 체외 충격파 쇄석기의 충격파로 요로결석을 작은 조각으로 부수어 소변으로 배출하는 것을 유도하는 방법으로, 손쉽게 치료가 가능하고 치료 효과가 매우 좋아 널리 사용되고 있습니다.
6. 자주 묻는 질문
Q1. 요로결석 주로 발생하는 나이대는 어떻게 되나요?
나이가 많아질수록 발병률이 높아지는 여타 질환들과는 다르게, 요로결석은 주로 20~40대에서 주로 많이 발생합니다. 그리고 여성에 비해 남성에게서 약 2배 정도 높은 비율로 요로결석이 많이 발생하고 있습니다.
Q2. 요로결석 여름에 주로 발생하나요?
주로 여름에 많이 발생합니다. 여름에 땀이 많이 배출되기 때문에 소변의 농도가 농축되고요. 또한 햇볕을 많이 받아 우리 몸에서 칼슘이 많이 생성될 수 있기 때문입니다.
Q3. 요로결석 칼슘을 섭취하지 말아야 하나요?
그렇지 않습니다. 칼슘 섭취를 제한할 필요는 없으며, 하루 3잔 정도의 우유는 전혀 문제되지 않습니다. 오히려 칼슘 섭취를 지나치게 제한하면 요로결석 발생을 촉진할 수도 있습니다. 요로결석과 칼슘의 상관관계에 대한 자세한 정보는 링크를 통해 확인하시기 바랍니다.
7. 마치며
오늘은 요로결석에 대해 자세히 알아보았습니다. 제 주변에 남녀를 불문하고 요로결석을 겪어본 분들이 많은데요. 하나 같이 움직일 수 없을 정도로 아팠다는 경험담을 토로하였습니다. 여러분들은 평소에 물과 과일을 많이 섭취하시고, 특히 무더운 여름에는 물을 평소보다 더 많이 섭취하셔서 3대 고통이라는 요로결석을 굳이 경험하지 않으시길 바라겠습니다.
그럼 다음에도 유익하고 재미있는 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.